汁物

【意外と合う!?】さつまいもと小松菜とツナの味噌汁

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌汁にツナを使う、あまり聞かない組み合わせをしてみました!ツナの塩気が素材の味を引き立ててくれて、美味しいです◎

材料4人分

  • さつまいも
    160g
  • ツナ
    60g
  • 小松菜
    50g
  • 600ml
  • 顆粒だし
    3g
  • 味噌
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    ツナの油をしっかり切る。

  • 1

    さつまいもは1cm幅の銀杏切りにする。 小松菜は2cm長さに切る。

  • 2

    鍋に水とさつまいもを入れて沸かす。 小松菜を加えて中火で3分加熱する。

    【意外と合う!?】さつまいもと小松菜とツナの味噌汁の工程2
  • 3

    顆粒だしとツナを加えて中火で1分加熱する。

    【意外と合う!?】さつまいもと小松菜とツナの味噌汁の工程3
  • 4

    火を止めて、味噌を溶かす。

ポイント

アクが出るので、都度取り除くとクリアな味わいになります。 味噌を加えた後は沸かさないようにしましょう。

作ってみた!

質問

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