副菜

ズッキーニのエスニックサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ズッキーニの簡単サラダです。

材料4人分(4人分)

  • 緑ズッキーニ
    小1本
  • 黄色ズッキーニ
    小1本
  • 新玉ねぎ
    1/2個分
  • A
    寿司酢
    大さじ1
  • A
    ライム果汁
    大さじ1
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    鷹の爪
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    緑ズッキーニと黄色ズッキーニは2mmくらいに輪切りの切って塩を振りしんなりさせる 新玉ねぎは粗めのみじん切りにする

  • 1

    ボールにA 寿司酢大さじ1、ライム果汁大さじ1、ナンプラー小さじ1、鷹の爪少々、オリーブオイル大さじ1と新玉ねぎを入れてよく混ぜる

  • 2

    下準備のズッキーニをサッと洗って絞り1のボールに入れて混ぜる

ポイント

鷹の爪はお好みの量でお願いします。

作ってみた!

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