主菜
ゴーヤとキムチの炒めもの
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質32.1g
- たんぱく質14.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ゴーヤとキムチと豚バラ肉の炒め物です。 お酒にもご飯にもよく合う一品です。
作り方
下準備
ゴーヤは縦半分に切りスプーンで種とワタ部分を取る ５ｍｍ厚さ位にスライスする 豚肉は２ｃｍ幅に切る- 1
フライパンにココナッツオイルを熱して豚肉を入れ炒める
- 2
ゴーヤも加えて炒め ゴーヤに脂がなじんだら キムチとA オイスターソース大さじ1、顆粒中華味調味料小さじ1を加えて炒め できあがり
