副菜

モロッコいんげんの練り胡麻味噌和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のモロッコいんげんを白味噌と練り胡麻で和えました。

材料4人分

  • モロッコいんげん
    12本
  • A
    練り胡麻
    大匙2
  • A
    白味噌
    大匙1
  • A
    出汁
    大匙2
  • A
    白だし
    小匙1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    モロッコいんげんは塩少々を入れた熱湯で 1~2分茹で平ざるにあげる 団扇で扇いで冷ます

  • 1

    モロッコいんげんが冷めたら ふき取って 2cm幅の斜め切りに切る

  • 2

    ボールにA 練り胡麻大匙2、白味噌大匙1、出汁大匙2、白だし小匙1を混ぜておく

  • 3

    2に1を入れて混ぜ 器に盛る

ポイント

茹でたモロッコいんげんが水に浸けないでザルにあげたら急速に冷まします。

作ってみた!

  • pinoko
    pinoko

    2017/07/17 17:49

    黒練り胡麻しか無かったけど作ってみたかったので^^;
    pinokoの作ってみた!投稿(モロッコいんげんの練り胡麻味噌和え)

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