副菜

大根の葉の和風炒め

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の葉は下茹で不要!炒め物にすれば時短調理もできちゃいます♪

材料2人分

  • 大根の葉
    1/2本分
  • 油揚げ
    1/2枚
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • ゴマ油
    適量
  • すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    大根の葉をざく切りにし、油揚げを短冊切りにする。

  • 1

    フライパンを熱し、ゴマ油を入れて、大根の葉と油揚げを加えて中火で炒める。

  • 2

    大根の葉がしんなりしたら、めんつゆ、すりごまを加えて、サッと炒めて火を消し、器に盛る。

ポイント

ゴマ油とすりごまを使用することで風味がよくなります。

作ってみた!

質問

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