玉ねぎたっぷり♪タンドリーチキン

材料2人分

• 鶏もも肉
  200g
• 玉ねぎ
  1個
• A
  ヨーグルト
  100g
• A
  カレー粉
  小さじ２
• A
  ウスターソース
  大さじ1/2
• A
  ケチャップ
  大さじ１
• 油
  大さじ１
• チリパウダー
  適量

作り方

• 下準備
  玉ねぎをスライスに切る。 鶏もも肉を一口大に切る。

• 1

  ボウルに鶏もも肉、玉ねぎ、A ヨーグルト100g、カレー粉小さじ２、ウスターソース大さじ1/2、ケチャップ大さじ１を入れて、混ぜ合わせて15分から30分ほどおく。

• 2

  フライパンを熱し油を入れ、２を入れて蓋をして10分焼く。途中で何度か混ぜ合わせながら行う。

• 3

  器に２を盛り、チリパウダーをふる。

ポイント

チリパウダーがない場合は、ブラックペッパーなどで代用可能です。

作ってみた！

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