夏に美味しいガスパチョ。
たっぷり野菜が体に染みます♪

《飲むサラダ》ガスパチョ

冷蔵庫のお掃除に♪
いろんな野菜を入れて本格キーマカレーを作りました。

【ルーから作る】たっぷり野菜のキーマカレー

フレッシュなトマトとホワイトクリームの絶妙なバランスが美味しいグラタンです♪
チーズはあえて中に入れてしまい、パン粉でさくさくに仕上げました。

鶏むね肉とトマトのサクサクグラタン


トマト消費！

切って並べるだけ！
なのに、こんなに美味しい♪
ベーコンのダシが染み込んだ白菜に、とろーりカマンベールを崩しながら絡めて食べるとたまらない美味しさに。


白菜とベーコンのカマンベールミルフィール蒸し

最近よく見かけるようになった大きいなめこ。レンジを使って簡単調理でもう一品♪
生姜と大葉の香りでお箸が進む一品です。

白菜となめこの生姜蒸し

お鍋一つで簡単なのに鶏肉の旨味たっぷりですごく美味しいです♪
生姜とにんにくの香りが効いて食欲をそそりますよ〜
味付けが塩だけなのに深い味わいで、ごはんもモリモリ進んでしまいます！


超絶簡単！ごはんがススム！鶏肉と白菜の塩中華煮

白菜消費！

サクッと作って、サクッと食べよう！【サク飯】
千切りキャベツと青ねぎで作っていますが、冷蔵庫の野菜を細切りにしたら何でもOK♪
フライパン一つですぐ出来ます(^^♪

【サク飯】すぐ出来る！とんぺい丼

シンプルな美味しさ♪
素材の旨みがよくわかる一品です。
野菜の甘みがすごい！


パプリカとキャベツのおかかオイル蒸し

さっぱり味のコールスローなのでいくらで食べられちゃいます♪キャベツの消費にも◎

やみつく！さっぱり和風コールスロー

キャベツ消費！

冷蔵庫にある野菜

ひき肉(牛多め)

にんにく

しょうが

サラダ油

カレー粉

カルダモン

クミン

パプリカパウダー

コリアンダー

チリパウダー

フェヌグリーク

トマト缶

はちみつ

胡椒

ガラムマサラ

きゃべつ

きゅうり

ごま

マヨネーズ

レモン汁

白菜

なめこ

生姜

大葉

濃い口しょうゆ

ごま油

白ゴマ

トマト

玉ねぎ(あれば赤玉ねぎ)

ピーマン

オリーブ油

鶏むね肉

マカロニ

バター

薄力粉

牛乳

とろけるタイプのチーズ

パン粉

パセリ

パプリカ赤・黄

キャベツ

かつおぶし

ベーコン

カマンベールチーズ

黒こしょう

豚バラ肉

千切りキャベツ（市販）

細ねぎ

白米

中濃ソース

青のり

紅ショウガ

鶏肉（もも肉、手羽中、手羽先お好きなもの）

糸唐辛子（あれば）