副菜

まるごとレタスの温サラダ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豪快に1玉まるごと焼き付けてサラダにしました! 温かいのにザクザク食感のレタスはいくらでも食べられてしまうおいしさです♪

材料2人分(2人分)

  • レタス
    1玉
  • オリーブ油
    大さじ1
  • ベーコン
    適量
  • バルサミコ酢(なければ米酢や穀物酢)
    大さじ1
  • パルメザンチーズ(粉チーズ)
    適量
  • 少々

作り方

  • 下準備
    レタスは外側の方の汚れているところは取り除き、中の方だけ使う。 芯の部分に十字に切込みを入れる。 葉の部分も十字に切り込みを入れておくと、食べる時に切り分けやすい。

    まるごとレタスの温サラダの下準備
  • 1

    鍋にオリーブ油を入れ、細く切ったベーコンをカリカリになるまで炒める。

    まるごとレタスの温サラダの工程1
  • 2

    レタスを芯の部分を下にして鍋に入れる。 蓋をして約2分中火で加熱する。

    まるごとレタスの温サラダの工程2
  • 3

    バルサミコ酢を鍋肌から入れる。(レタスにかけないように) 塩を全体に軽くふる。

    まるごとレタスの温サラダの工程3
  • 4

    お皿にレタスを取り出し、鍋に残ったベーコン、油を上から回しかける。 最後にパルメザンチーズを振り完成!

ポイント

レタスは火を入れ過ぎないように注意してください。

作ってみた!

質問

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