副菜
簡単！ロールレタス
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質20.5g
- たんぱく質8.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと煮たシャキシャキレタスが何とも美味しい！！ 中から出てくるミニトマトもいい仕事してます♪
材料4人分
- レタス（ロメインレタスなど、歯ごたえがあるレタス）1玉
- 豚バラ肉うすぎり8枚
- ミニトマト8個
- Aチキンスープ（顆粒など）小さじ1
- A薄口しょうゆ小さじ1
- A水２００ｃｃ
- オリーブ油小さじ1
作り方
下準備
レタスは洗っておく。- 1
レタスに豚バラ肉うすぎり、ミニトマトを乗せ、ロールキャベツのようにくるくる巻く。巻き終わりを楊枝で止める。
- 2
フライパンに巻いたレタスを敷き詰める。
- 3
フライパンにA チキンスープ（顆粒など）小さじ1、薄口しょうゆ小さじ1、水２００ｃｃを入れて、蓋をして強火で4、5分蒸し煮にする。 出来上がったら仕上げにオリーブ油を回しかける。
作ってみた！
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