副菜

ジャーマンスイートポテト

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもで作るジャーマンポテトをさつまいもで作ったら、 ほんのり甘くて止まらない美味しさのジャーマンスイートポテトになりました♪ 粒マスタードの酸味と風味がとってもよく合います!

材料4人分

  • さつまいも
    正味300g
  • 玉ねぎ
    4分の1個
  • 角切りベーコン
    100g
  • 小さじ2分の1
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 大さじ2

作り方

  • 1

    さつまいもは一口大の乱切りに、玉ねぎは1cm幅にスライスする。

    ジャーマンスイートポテトの工程1
  • 2

    さつまいもをボウルに入れ、水を加えてラップをしてレンジで柔らかくなるまで加熱する。(600w4分)

    ジャーマンスイートポテトの工程2
  • 3

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、角切りベーコンと玉ねぎを3、4分中火で炒める。

    ジャーマンスイートポテトの工程3
  • 4

    2のさつまいもを加えさらに3、4分炒める。 塩と粒マスタードで味をつけて完成!

    ジャーマンスイートポテトの工程4

ポイント

さつまいもはレンジで十分柔らかくなるまで加熱し、フライパンに入れてからは和える程度に混ぜましょう。 フライパンで長時間加熱をしながら混ぜすぎると、崩れてしまいますので注意しましょう。

作ってみた!

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