具材を包んでさっと揚げるだけ。調味料不要で驚きのおいしさです!
揚げる際はフライパンに油を2㎝程度しき、揚げ焼きのようにすると少ない油で揚がります。
なす(小さめ)はヘタを取り除き縦半分に切り、縦に8㎜厚さに切ります。
春巻きの皮の手前の方に茄子1枚、とろけるチーズ10g、スモークサーモン1枚(8g)の順に乗せ、包みます。
1回転がし、両端を折って転がします。皮の角に水をつけてとめます。
180℃の揚げ油できつね色になるまで(2分程度)揚げます。途中上下を返して全体に色がつくようにします。
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玉田 悦子
料理家・食育講師
・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン) 食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!