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    副菜

    タコとトマトのオリーブ炒め 簡単!夏のおもてなしに♪

    • 投稿日2018/07/27

    • 更新日2018/07/27

    • 調理時間10

    柔らかいタコとジューシーなトマトをさっとオリーブオイルで炒めます。オリーブの実と枝豆を加えてより夏らしく! 華やかで季節感あふれるおもてなしメニューです。

    材料3~4人分

    • 茹でだこ
      120g
    • トマト
      1個
    • 枝豆
      6房
    • ブラックオリーブ
      6粒
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      にんにく(薄切り)
      1/2片
    • ひとつまみ
    • 胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    枝豆は冷凍品を使っても美味しく召し上がれます。

    • 1

      茹でだこは1口大の乱切り、トマトは1/8の串切りにし、更に横に半分に切る。枝豆は5分塩茹でし、鞘から出す。

    • 2

      A オリーブオイル大さじ1、にんにく(薄切り)1/2片をフライパンに入れ火を付け、にんにくの香りがたってきたらトマトを加えさっと炒める。

    • 3

      茹でだこ、枝豆、ブラックオリーブを加え、塩、胡椒をふり炒めながら手早く全体を混ぜる。

    レシピID

    326573

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    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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