汁物

簡単ごぼうのポタージュ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物35.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブレンダーやミキサーを使うことで口当たり滑らかで、ごぼうの風味が香るポタージュです。

材料1人分

  • ごぼう
    2/3本
  • 玉ネギ
    1/8コ
  • 180㏄
  • 牛乳
    70㏄
  • ごはん
    大さじ2
  • バター
    小さじ1
  • 固形コンソメ
    1/2個
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • ベビーリーフ(飾り用)
    1枚
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブ油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をむいてピーラーで横に3~4本スライスする。 残りのごぼうは斜めに薄切りにして、両方とも水にさらす。 玉ネギは薄切りにする。

    簡単ごぼうのポタージュの工程1
  • 2

    鍋にバターを入れて加熱し、玉ネギを炒める。 しんなりしてきたら、1.の斜めに切ったごぼう・ごはん・水・固形コンソメを入れて弱火でフタをして15分煮込む。

    簡単ごぼうのポタージュの工程2
  • 3

    2.をブレンダーで撹拌し、牛乳を入れて混ぜる。 塩こしょうで味を調える

    簡単ごぼうのポタージュの工程3
  • 4

    1.のスライスしたごぼうをキッチンペーパーで水気を切る。 片栗粉を表面にまぶし、揚げ油でカラッと揚げる。

    簡単ごぼうのポタージュの工程4
  • 5

    器に盛り付け。 3.のポタージュに、オリーブ油をかける。 4.の揚げごぼう・ベビーリーフ・黒こしょうをのせるて、完成です☆

    簡単ごぼうのポタージュの工程5

ポイント

煮込むことで水分が少なくなるので、お好みで水・牛乳の量は調整してください。

作ってみた!

質問

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