主菜

一番簡単な定番から揚げの作り方

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のから揚げを鶏のむね肉で作る簡単レシピ。 下味にマヨネーズを使うことで、むね肉でもしっとりジューシーに仕上がります☆

材料1人分

  • 鶏むね肉
    120g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    しょうが(チューブ)
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1/2
  • A
    砂糖・塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    適量
  • ゴマ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏むね肉は、全体的にフォークを刺して、食べやすい大きさに切る。

    一番簡単な定番から揚げの作り方の工程1
  • 2

    ビニール袋に鶏むね肉とA しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、マヨネーズ小さじ1、しょうが(チューブ)小さじ1/2、にんにく(チューブ)小さじ1/2、砂糖・塩・こしょう少々を入れて混ぜ、冷蔵庫で15分おく。

    一番簡単な定番から揚げの作り方の工程2
  • 3

    バットに片栗粉を広げ、鶏肉を入れて片栗粉を全体的にまぶす。

    一番簡単な定番から揚げの作り方の工程3
  • 4

    サラダ油で鶏肉を揚げ焼きにする。 全体的に火が通ったらゴマ油を入れて、1分くらい揚げ焼きにして取り出す。

    一番簡単な定番から揚げの作り方の工程4
  • 5

    お皿に盛り付けて完成です。

    一番簡単な定番から揚げの作り方の工程5

ポイント

衣に片栗粉を使うことでカラッと揚がります。 小麦粉を使う場合は、しっとりと揚がるのでお好みでどうぞ(*'▽')

作ってみた!

質問

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