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    副菜

    ハロウィンかぼちゃサラダ

    • 投稿日2019/09/17

    • 更新日2019/09/17

    • 調理時間20

    いつものサラダをひと手間でかぼちゃ型にしてハロウィン仕様におめかししてみました。

    材料3人分

    • かぼちゃ
      200g(正味)
    • 紫玉ねぎ
      40g
    • レーズン
      20g
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • 塩こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    皮はむいてもむかなくてもOKです。むくと色がきれいで口当たりも滑らかになります。むかないのは楽ですし皮の栄養も丸ごととれます。 その他お好みの具材を加えてもOKです。

    • かぼちゃは皮をむいて3㎝程度の大きさに切り、ラップに包んで電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。(600w2分、裏返して2分程度) 紫玉ねぎはみじん切りにする。

    • 1

      かぼちゃと紫玉ねぎ、レーズン、マヨネーズ、塩こしょうを混ぜ合わせて、ラップで包んで茶巾にしぼる。包丁の背やヘラで溝をつけるとよりかぼちゃっぽくなります。

      ハロウィンかぼちゃサラダの工程1
    • 2

      皿にマヨネーズでクモの巣の絵を描き、3のかぼちゃ型にしたサラダを置いて、かぼちゃの皮で作ったヘタをさす。

    レシピID

    379838

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

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