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    飲み物

    ブルーベリースムージー

    • 投稿日2019/09/13

    • 更新日2019/09/13

    • 調理時間10

    ブルーベリーの季節に美味しいデザートドリンクが飲みたくて作りました。ちょっとお腹が空いた時にぴったりのヘルシースムージーです。

    材料4人分

    • ブルーベリー
      1カップ
    • バナナ
      2本
    • 豆乳
      1カップ
    • 1カップ

    作り方

    ポイント

    生のブルーベリーが手に入らない時期は冷凍ブルーベリーをそのまま入れて撹拌して下さい。もったり系のスムージーがお好きな場合は、1/3ほど水分を減らしてお試しください。

    • 1

      ブレンダー、またはミキサーにブルーベリー、バナナ、豆乳、水の順に入れ、なめらかになるまで撹拌する

    レシピID

    380007

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    JURI | Chef JA
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    JURI | Chef JA

    神奈川県在住。料理ブロガー。男女2児のママ。シンプルで簡単な家庭料理のレシピをお届けします。 *シンプル→本物の調味料を使い、簡素な味付け *簡単→少ない材料、少ないステップ *ヘルシー→無添加、自然な材料を使う *美味しい→国産の旬素材を使って素材から美味しく 簡単なベジタリアン、ヴィーガンレシピが得意。不定期で自宅で料理教室しています。食育インストラクター、グリーンスムージーマスターコース修了。

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