ブルーベリースムージー

10

2019.09.13

分類飲み物

調理時間: 10分

ID 380007

JURI | Chef JA

シンプルごはん - ヴィーガン&ベジタリアンレシピ

ブルーベリーの季節に美味しいデザートドリンクが飲みたくて作りました。ちょっとお腹が空いた時にぴったりのヘルシースムージーです。

    材料

    4人分
    ブルーベリー 1カップ
    バナナ 2本
    豆乳 1カップ
    1カップ

    作り方

    ポイント

    生のブルーベリーが手に入らない時期は冷凍ブルーベリーをそのまま入れて撹拌して下さい。もったり系のスムージーがお好きな場合は、1/3ほど水分を減らしてお試しください。
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    1. ブレンダー、またはミキサーにブルーベリー、バナナ、豆乳、水の順に入れ、なめらかになるまで撹拌する
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