副菜

クリーミーおさつのミートパイ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質36.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて、しょっぱい味がやみつきに! 食事にもティータイムにも合うクリーミーなパイです。 豆乳を使っているので重くなり過ぎず、濃厚な美味しさが楽しめます。

材料4人分((一人2個ずつ))

  • さつまいも
    1/2個
  • 固形コンソメ
    1/2個
  • たまねぎ
    1/2個
  • 有塩バター
    10g
  • 豚・ひき肉
    60g
  • 少々
  • 白こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 豆乳
    2/3カップ
  • パイシート(冷凍)
    2枚
  • 適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮付きのまま小さく ざく切りにしてさっと水にさらします。 水を切り、耐熱容器に入れ、砕いたコンソメも加えてふんわりラップをして5分ほど加熱し、柔らかくなったら綿棒などでつぶします。 オーブンは200℃に予熱しておきます。

    クリーミーおさつのミートパイの下準備
  • 1

    フライパンを熱し、バターを溶かして、みじん切りにした玉ねぎをよく炒めます。 豚ひき肉も加え炒め、塩・こしょうで下味をつけます。

    クリーミーおさつのミートパイの工程1
  • 2

    火加減を弱火にし、1につぶしたさつまいもを加え混ぜ、薄力粉をダマにならないように散らしながら加え混ぜま、豆乳を少しずつ加えなめらかにします。

    クリーミーおさつのミートパイの工程2
  • 3

    パイ生地(長方形のものを4等分に切る)を綿棒でのばし、フォークでピケして溶きほぐした卵をふちに塗ります。 2をのせて2つにたたんで、ふちをフォークで押し付けてとじます。

    クリーミーおさつのミートパイの工程3
  • 4

    パイ生地表面にテリが出るように 溶き卵を塗って、200℃のオーブンで焼き色が付くまで焼きます。(およそ13分)

    クリーミーおさつのミートパイの工程4

ポイント

具材は柔らか過ぎると包みにくいので、豆乳の分量は調整してください。

作ってみた!

質問

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がまざわ たかこ
  • Artist

がまざわ たかこ

料理家・郷土料理研究家・調理師

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