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    主菜

    たっぷりチーズのホイルちゃんちゃん焼き。

    • 投稿日2016/09/12

    • 更新日2016/09/12

    • 調理時間20

    味噌との相性がぴったりなチーズ。 いつものちゃんちゃん焼きにチーズをたっぷりかければ、いつもとは違った濃厚な美味しさに。ちびっこも喜んで食べてくれるはず!

    材料2人分

    • 秋鮭
      2切
    • キャベツ
      1/6玉
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • エリンギ
      1本
    • 人参
      1/3本
    • パプリカ
      1/4個
    • バター
      10g
    • A
      すりおろしにんにく
      少々
    • A
      大さじ1
    • A
      味噌
      30g
    • A
      みりん
      大さじ1
    • 少々
    • 黒コショウ
      少々
    • ピザ用チーズ
      50g

    作り方

    ポイント

    野菜をレンジで加熱してかさを減らしてからホイルに包むところがポイントです。 鮭の皮目を焼く時はアルミホイルを開けてカリッと、身を焼く時は覆って蒸し焼き気味にするとふんわり仕上がります。

    • 秋鮭は全体に塩こしょうをふり、5分くらい置いて味をなじませます。

      たっぷりチーズのホイルちゃんちゃん焼き。の下準備
    • 1

      アルミホイルを大きめに切り、お皿になるように淵を作ってその上に鮭、バターをのせてグリルで焼きます。(途中でひっくり返し中まで火が通るくらい)

    • 2

      野菜を切ります。 キャベツは大きめのざく切りに、たまねぎは5mmくらいの厚さにスライス、エリンギは食べやすい大きさに切り、にんじんは皮つきのまま薄い短冊切りにします。パプリカはせん切りにします。 耐熱容器に野菜を入れ、ラップをして電子レンジで3分加熱します。

    • 3

      1の野菜がしんなりしたら取り出し、水気が出ていたら捨てます。 【A】を混ぜて合わせだれを作り、野菜と和えたら1のホイルの鮭のまわりにのせます。 鮭は皮目を下にして身の上にして全体にピザ用チーズをのせます。

      たっぷりチーズのホイルちゃんちゃん焼き。の工程3
    • 4

      グリルで中火で3分くらい焼いてこんがりとしたら出来上がりです。

      たっぷりチーズのホイルちゃんちゃん焼き。の工程4
    レシピID

    142734

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    がまざわ たかこ
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    がまざわ たかこ

    料理家・郷土料理研究家・調理師

    料理家/郷土料理研究家/調理師 ホテルでの和食調理、保育園給食などに従事した経験から現在は 料理教室、レシピ開発、イベント講師、コラム執筆、小学校での食育授業など活動は多岐にわたる。 7年の旅行会社在勤中に目覚めた各地の料理や食文化の魅力にはまり郷土料理研究家の道へ。 作り続けたい定番の家庭料理や、地味だけどおいしい!な『心がほっこりするごはん』をモットーに身体も喜ぶ素朴なごはんを目指し活動している。

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