Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 最高に美味しい☆ガーリックと小ネギのカルボナーラ

    最高に美味しい☆ガーリックと小ネギのカルボナーラ 6分前

    187人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 超簡単なのに本格的!『簡単おいしすぎる大学芋』

    超簡単なのに本格的!『簡単おいしすぎる大学芋』 6分前

    172人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 溢れる熱々スープ♡『餃子の皮で作る小籠包』蒸し器不要☆

    溢れる熱々スープ♡『餃子の皮で作る小籠包』蒸し器不要☆ 11分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ごはんビールレタスが最高!絶品ネギだくじゅわじゅわ油淋鶏

    ごはんビールレタスが最高!絶品ネギだくじゅわじゅわ油淋鶏 13分前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. チーズチキンナゲット【#作り置き #お弁当 #揚げない】

    チーズチキンナゲット【#作り置き #お弁当 #揚げない】 19分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

むね肉で超ヘルシー♪『ステイックチキンとピーマンの麻婆風』

10
鶏肉のおかずの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2017.07.23

分類主菜

調理時間: 10分

ID177701

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

お財布に優しい”むね肉”と
夏が旬の”ピーマン”を使った
超かんたんスピードレシピ♪

味付けは、ピリ辛の麻婆風。

使う調味料も、たった2つなので
とっても手軽でかんたんです♡

鶏肉のおかず フライパン ラー油 ごま ヘルシー レシピ 焼肉 辛い ささみ 麻婆 ピーマン 鶏むね肉 ごま油 千切り
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏むね肉 1枚(250g)
ピーマン 3〜4個(100g)
A
醤油、酒 各大さじ1/2
B
焼肉のたれ 大さじ4
B
ラー油 小さじ2
片栗粉 適量
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
★鶏むね肉は、鶏ささ身でも代用可能です。 ★鶏むね肉は、『調味料をよく揉み込む』『片栗粉をまぶす』ことで、柔らかく仕上がります。 ★焼肉のたれは、エバラ黄金のたれ(辛口)を使用しました。 ★辛さが苦手な方は、ラー油(ごま油で代用可能です♪)の量を調整してください。
  1. 鶏むね肉は、皮をとって観音開きする。1cm幅の棒状に切り、A

    醤油、酒 各大さじ1/2

    を揉み込む。

    ピーマンは、種とヘタを取り、斜め千切りにする。
  2. 鶏むね肉に、片栗粉をまぶす。
  3. フライパンに、ごま油を広げ、2を並べる。中火にかけ、2分焼いたら裏返し、もう片面も1分焼く。
  4. 全体の色が変わったら、ピーマンを加えて、1〜2分炒める。
  5. ピーマンが、しんなりしてきたら、B

    焼肉のたれ 大さじ4、ラー油 小さじ2

    を回し入れ、全体にからめるように炒める。
  6. 器に盛り、お好みで、いり白ごまをふって、お召し上がりください♪
52 875
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク
    だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク この特集を読む
  2. PR 豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁
    豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁 この特集を読む
  3. PR みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー
    みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー この特集を読む
  4. PR ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介
    ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介 この特集を読む
  5. PR 「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜 この特集を読む
  6. PR サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう
    サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう この特集を読む
  7. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
  8. PR Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×緑豆春雨 (22) フライパン×ワインビネガー (16) ごま油×とりささみ (6) 肉×ココナッツオイル (5) ごま×しょうが焼き (4) レシピ×メタボ (4) ささみ×麺類 (3) ピーマン×黒酢 (3) ラー油×麻婆茄子 (3) 千切り×鯵 (3) 夏×黒豆 (3) 旬×黒こしょう (3) 焼肉×麹 (3) 辛い×麻辣 (3) 鶏むね肉×鶏肉の唐揚げ (3) 鶏肉のおかず×鶏手羽先 (3) 麻婆×電子レンジ (3)
もっと見る

「ピーマン 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは