Name: 『サバ缶ときのこのホイル焼き〜レモンバター醤油で〜』
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1人分
Cuisine: 魚料理
Ingredients: サバ缶（水煮） 1缶; えのきだけ 100g; ミニトマト 3個; レモン（輪切り） 1枚; しょうゆ 小さじ1; 粗挽き黒胡椒 適量; バター 5g

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2018.02.05

分類主菜

調理時間： 15分

ID 238797

Ｙｕｕ

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

お手軽なサバ缶を使った
熱々のホイル焼き。

味付けには、レモンと
バター醤油を使いました♪

作り方は、とーっても簡単で
アルミホイルに材料を重ねたら
あとは、トースターに入れて10分ほど焼くだけ。

しかも、包丁いらずでできるお手軽さ！

これなら、バタバタ忙しい日でも
ご飯に合うしっかりおかずが作れますよ♪

材料

1人分

	サバ缶（水煮）	1缶
	えのきだけ	100g
	ミニトマト	3個
	レモン（輪切り）	1枚
	しょうゆ	小さじ1
	粗挽き黒胡椒	適量
	バター	5g

作り方

ポイント

★具材は色々とアレンジ可能です。えのきだけを他のきのこに変えたり、玉ねぎやにんじんをプラスしても美味しいです。

★味が足りない方は、しょうゆを足して調整してください。

★サバ缶の汁は、入りきれない場合は、全部入れなくてもOKです。

★レモンは、国産のものをご使用ください。手に入らなければ、レモン汁でも代用可能です。

アルミホイルを広げ(できるだけ大きめに)、石づきを取ったえのきだけを敷く。上にサバ缶（水煮）身のみ・ミニトマト・レモン（輪切り）を乗せ、サバ缶の汁をまわしかける。しょうゆ・粗挽き黒胡椒をかけ、バターをちぎって散らす。
アルミホイルをきっちり閉じ、オーブントースターで10分ほど焼いたら出来上がり。
そのまま食卓に並べて、お召し上がりください♪