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『サバ缶ときのこのホイル焼き〜レモンバター醤油で〜』

15
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2018.02.05

分類主菜

調理時間: 15分

ID238797

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

お手軽なサバ缶を使った
熱々のホイル焼き。

味付けには、レモンと
バター醤油を使いました♪

作り方は、とーっても簡単で
アルミホイルに材料を重ねたら
あとは、トースターに入れて10分ほど焼くだけ。

しかも、包丁いらずでできるお手軽さ!

これなら、バタバタ忙しい日でも
ご飯に合うしっかりおかずが作れますよ♪

ホイル焼き きのこ 梅雨 オーブン 時短 節約 レモン ごはん アレンジ 胡椒 にんじん 玉ねぎ ホイル焼き さば おかず サバ缶 簡単 バター醤油 トースター トマト

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材料1人分
サバ缶(水煮) 1缶
えのきだけ 100g
ミニトマト 3個
レモン(輪切り) 1枚
しょうゆ 小さじ1
粗挽き黒胡椒 適量
バター 5g
作り方
Point!
★具材は色々とアレンジ可能です。えのきだけを他のきのこに変えたり、玉ねぎやにんじんをプラスしても美味しいです。 ★味が足りない方は、しょうゆを足して調整してください。 ★サバ缶の汁は、入りきれない場合は、全部入れなくてもOKです。 ★レモンは、国産のものをご使用ください。手に入らなければ、レモン汁でも代用可能です。
  1. アルミホイルを広げ(できるだけ大きめに)、石づきを取ったえのきだけを敷く。上にサバ缶(身のみ)・ミニトマト・レモンを乗せ、サバ缶の汁をまわしかける。しょうゆ・粗挽き黒胡椒をかけ、バターをちぎって散らす。
  2. アルミホイルをきっちり閉じ、オーブントースターで10分ほど焼いたら出来上がり。
  3. そのまま食卓に並べて、お召し上がりください♪
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