主菜

コスパ抜群♪『豚こまと新玉ねぎのしそバタポンソテー』

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  • エネルギー315kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と玉ねぎをフライパンで炒めたら、あとはバターポン酢を絡めるだけ。 たったこれだけだけど、豚肉は驚くほど柔らかく、玉ねぎのシャキシャキ感と相性抜群。もちろん冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にも最適です。 また、青じそ入りなので傷みにくく、これから梅雨や夏にも大活躍間違いなしですよ!

材料2人分

  • 豚こまぎれ肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 青じそ
    10枚
  • A
    酒、片栗粉
    各小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • B
    バター
    10g
  • B
    ポン酢じょうゆ
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚こまぎれ肉はA 酒、片栗粉各小さじ1、塩、こしょう少々を揉み込む。新玉ねぎは繊維に沿ってスライスする。

    コスパ抜群♪『豚こまと新玉ねぎのしそバタポンソテー』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が8割がた変わったら、新玉ねぎを加えてさらに炒める。

    コスパ抜群♪『豚こまと新玉ねぎのしそバタポンソテー』の工程2
  • 3

    新玉ねぎがしんなりしたら、合わせたB バター10g、ポン酢じょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を回し入れ、塩・こしょうで味をととのえる

    コスパ抜群♪『豚こまと新玉ねぎのしそバタポンソテー』の工程3
  • 4

    青じそを手でちぎって加えたら、出来上がり。

    コスパ抜群♪『豚こまと新玉ねぎのしそバタポンソテー』の工程4

ポイント

★豚こまぎれ肉は、豚バラ薄切り肉やロース薄切り肉でも代用可能です。 ★新玉ねぎは、普通の玉ねぎでも代用可能です。 ★フライパンは26cmのものを使用しました。 ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

作ってみた!

質問

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