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やみつき♡ズッキーニのうまツナ和え【#作り置き】

3
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2018.06.08

分類副菜

調理時間: 3分

ID300391

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

ズッキーニを塩もみして
ツナ+オリーブオイル+しょうゆで和えました。

材料も工程もシンプルで
火を使わないので簡単ヘルシー!

ちょっと心配になるぐらいのシンプルさですが(笑)
ズッキーニの美味しさが
十二分に味わえる一品!


また、生のズッキーニ!

案外すぐにしんなりして
味がよくなじみます( ´艸`)

きゅうりと似てるけど
歯ごたえがコリコリして楽しい♪

ズッキーニ 塩もみ ヘルシー ポン酢 オイル 時短 節約 オリーブ きゅうり オリーブオイル ツナ缶 ツナ やみつき シンプル ズッキーニ 簡単 作り置き 梅雨 保存

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材料2人分
ズッキーニ 1本(200g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
オリーブオイル 大さじ1
A
しょうゆ 小さじ1
作り方
Point!
⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎しょうゆは、お好みでポン酢やめんつゆに変更してもOKです。また、オリーブオイルだけで和えても美味しいです♪ ⚫︎冷蔵保存で、2〜3日です。
  1. ズッキーニは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)で揉んで5〜10分おく。
  2. 1の水気を絞り、ツナ缶(油ごと)・A

    オリーブオイル 大さじ1、しょうゆ 小さじ1

    を加えて混ぜ合わせる。
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