Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 白だし&レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し

    白だし&レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し 5分前

    158人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鯖の水煮缶と豆腐の和風あんかけハンバーグ

    鈴木美鈴さんがレシピを投稿しました!6分前

  3. えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】

    えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】 9分前

    141人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. シャキシャキ大根の塩だれサラダ

    シャキシャキ大根の塩だれサラダ 11分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 驚愕*特売の分厚い輸入ステーキ肉が極上和風ステーキに!*

    驚愕*特売の分厚い輸入ステーキ肉が極上和風ステーキに!* 15分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

やみつき♡ズッキーニのうまツナ和え【#作り置き】

3
ズッキーニの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.06.08

分類副菜

調理時間: 3分

ID300391

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

ズッキーニを塩もみして
ツナ+オリーブオイル+しょうゆで和えました。

材料も工程もシンプルで
火を使わないので簡単ヘルシー!

ちょっと心配になるぐらいのシンプルさですが(笑)
ズッキーニの美味しさが
十二分に味わえる一品!


また、生のズッキーニ!

案外すぐにしんなりして
味がよくなじみます( ´艸`)

きゅうりと似てるけど
歯ごたえがコリコリして楽しい♪

ズッキーニ 塩もみ ヘルシー オイル ポン酢 節約 時短 オリーブ きゅうり オリーブオイル ツナ ツナ缶 シンプル やみつき 簡単 ズッキーニ 保存 梅雨 作り置き

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
ズッキーニ 1本(200g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
オリーブオイル 大さじ1
A
しょうゆ 小さじ1
作り方
Point!
⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎しょうゆは、お好みでポン酢やめんつゆに変更してもOKです。また、オリーブオイルだけで和えても美味しいです♪ ⚫︎冷蔵保存で、2〜3日です。
  1. ズッキーニは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)で揉んで5〜10分おく。
  2. 1の水気を絞り、ツナ缶(油ごと)・A

    オリーブオイル 大さじ1、しょうゆ 小さじ1

    を加えて混ぜ合わせる。
25 280
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当!
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ナス (21) ヘルシー×めかじき (13) 時短×にんにくの芽 (11) 作り置き×ごま味噌 (4) きゅうり×黒糖 (3) やみつき×鶏胸肉 (3) オイル×鶏胸肉 (3) オリーブ×黒糖 (3) オリーブオイル×鶏料理 (3) シンプル×鶏がらスープの素 (3) ズッキーニ×麻婆 (3) ツナ×鶏肉 (3) ツナ缶×麺類 (3) ポン酢×麺類 (3) 保存×餃子 (3) 塩もみ×野菜料理 (3) 梅雨×魚料理 (3) 油×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3) 節約×鶏モモ肉 (3)
もっと見る

「ズッキーニ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents