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副菜

春キャベツとちくわのサラダ

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  • 10

柔らかくて甘い春キャベツを楽しむ一品。 胃の働きを整えるキャベツ。胃もたれや、お腹がはり気味の時に、おススメです。 あれば炒り黒豆の戻したものを加えると、春の乾きやすい体を潤します。

材料(3~4人分)

  • 春キャベツ
    160g(正味)
  • 小さじ1/2
  • ちくわ
    3本
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    レモン果汁
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    春キャベツは太めの千切りにして長さを少し短くして、塩で軽く揉んで、5分そのまま置く。 ちくわは輪切りにする。

    春キャベツとちくわのサラダの工程1
  • 2

    キャベツは軽く水分を絞り、ちくわとAと混ぜ合わせる。

    春キャベツとちくわのサラダの工程2

ポイント

キャベツは柔らかい春キャベツを使用しています。 ※あれば炒り黒豆を水で戻したものを入れても、美味しく食べられます。

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