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2019.09.15

分類副菜

調理時間: 5分(置く時間は除く。)

ID380095

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ポリ袋で混ぜて揉んで置くだけで出来上がり!簡単!美味しいキャベちくわ!
ちくわがまたいい味出します^ ^
あと一品にオススメですよ♪
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に


サラダ ごま油 ごま ヘルシー 野菜のおかず 時短 キャベツ 中華 ポリ袋 カニカマ ちくわ サラダ 中華サラダ かまぼこ 簡単
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材料4人分
キャベツ 1/2玉(正味650g)
ちくわ 4本
A
醤油・砂糖・酢・ごま油・ごま 各大さじ2
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
作り方
Point!
ちくわの代わりにカニカマや蒲鉾でも美味しいですよ^ ^
  1. キャベツ→細切りにする。

    ちくわ→斜め薄切りにする。
  2. ポリ袋にキャベツとちくわ、A

    醤油・砂糖・酢・ごま油・ごま 各大さじ2、鶏ガラスープの素 大さじ1

    を入れ、よく振り混ぜ、なるべく空気を抜いて口をしばり、たまに揉みながら15分置いたら出来上がり!
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