副菜

独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しくて止まらず、春菊1袋ペロリです♡! ごはんにのっけてたまごの黄身を合わせても◎ ※春菊は、βカロテン、ビタミンC、カルシウムや鉄分が豊富な上、免疫力を高め、自律神経を整える働きがある栄養満点なお野菜です! ※めんつゆは4倍濃縮のものを使っています。

材料1人分

  • 春菊
    1袋
  • A
    ひきわり納豆
    1パック
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    春菊はよく水洗いする。

  • 1

    湯を沸かして塩(分量外)を入れ、春菊を茎の方から30〜40秒、葉を入れたら10〜20秒茹でる。 (※湯1リットル:塩小さじ1くらい)

    独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟の工程1
  • 2

    茹でた春菊はすぐ水で冷やし、水気をしっかり絞ってから1㎝幅に切る。

    独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟の工程2
  • 3

    ボウルにA ひきわり納豆1パック、めんつゆ大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れ、よく混ぜたら春菊を加えて和える。 ※先に納豆をよくかき混ぜると粘りが出て美味しいです。 ※納豆のタレが付いていれば加えてください。 ※お好みで…一味、辛子がよく合います。

    独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟の工程3
  • 4

    著書:「ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂」 55ページ掲載レシピ

    独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟の工程4

ポイント

春菊は必ず茎の方から茹でてください。

作ってみた!

  • うりんこ。
    うりんこ。

    2019/12/06 10:39

    美味しかったです!
    うりんこ。の作ってみた!投稿(独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟)
  • Norry430
    Norry430

    2019/11/24 20:10

    ご飯に乗せました☆彡.。 春菊の香りが良いですね♡♡ 料理の苦手な私にもできて、美味しかったです!
    Norry430の作ってみた!投稿(独り占め必至の〝春菊の納豆和え〟)

質問

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