主菜

時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細かいことは気にしない笑! ポリ袋をシャカシャカ振るだけ サッと作って楽しましょう٩( ᐛ )و 揚げたてを お子さまたちのおやつ、 大人のおつまみに♡

材料3人分

  • はんぺん
    1枚
  • ちくわ
    2本
  • 6Pチーズ
    3個
  • 薄力粉
    大さじ1と1/2
  • たまご
    1個(Sサイズ)
  • パン粉
    大さじ7
  • 揚げ油
    適量
  • ソース、ケチャップ
    お好み量

作り方

  • 1

    はんぺん、ちくわ、6Pチーズをそれぞれひと口大に切る。

    時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟の工程1
  • 2

    丈夫なポリ袋に薄力粉、1の材料を入れ、口を手でしばってシャカシャカ振る。 ※全体に満遍なく薄力粉をまぶします。

    時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟の工程2
  • 3

    たまごを割って入れ、軽い力でもみもみしながら満遍なくまぶす。

    時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟の工程3
  • 4

    パン粉を加え、手を口でしばってシャカシャカ振りながらよくまぶす。 ※空気を含んで風船を叩くように振ると上手くいきます。

    時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟の工程4
  • 5

    190℃の揚げ油で揚げる。 ※はんぺん…1分半〜2分 ※ちくわ…1分半〜2分 ※6Pチーズ…50秒〜1分

    時間最短!手間最小!簡単すぎる〝3種のおやつフライ〟の工程5
  • 6

    ソース、ケチャップをつけながら召し上がってください。

ポイント

この分量の場合たまごがLサイズだと余るので、極力S、Mサイズを使ってください。

作ってみた!

質問

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