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    副菜

    電子レンジで絶品♡【アスパラとえびのふわとろ卵とじ】

    • 投稿日2021/06/21

    • 更新日2021/06/21

    • 調理時間5

    【ふわっふわの卵とじが電子レンジだけで作れます!】 甘み溢れる佐賀県産アスパラガスの美味しさが際立つ、和風の香りとエビのうま味が広がるふわとろ卵とじです。 卵のふんわり感とアスパラガスの甘さが、辛口の冷酒やキリッと冷えたビールにぴったりはまります。

    材料2人分

    • 佐賀県産アスパラガス
      太め3本(105g)
    • むきえび
      6尾(45g)
    • A
      小さじ2
    • A
      少々
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • 2個(Mサイズ)
    • B
      マヨネーズ
      大さじ2
    • B
      白だし
      大さじ1
    • B
      みりん
      小さじ2
    • かつお節
      適量

    作り方

    ポイント

    ▼使用した佐賀県産アスパラガスは太めのもの3本/1束(105g)です。 ▼エビはバナメイエビを使用し、45gは殻をむいた可食部の重さです。 ▼重さ、使用する電子レンジにより加熱時間は変わります。工程3では、都度加減をみながら少しずつ加熱を繰り返すことがふわとろ卵成功のポイントです。

    • 佐賀県産アスパラガスは水洗いし、根元のかたい部分を切り落とし、5mm厚さの斜め切りにする。

    • 1

      耐熱ボウルにむきえびを入れてA 酒小さじ2、塩少々、片栗粉小さじ1を揉み込む。 ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱し、ラップをしたままおいておく。

      工程写真
    • 2

      1とは別の耐熱ボウルに卵を割り入れ、B マヨネーズ大さじ2、白だし大さじ1、みりん小さじ2を加えて混ぜ合わせる。 アスパラガスを加えてふんわりとラップをし、卵が温まる程度に電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

      工程写真
    • 3

      電子レンジから取り出し、ゴムベラでゆっくり全体を混ぜ合わせる。 再度ラップをして電子レンジ(600W)で、次は30秒ずつを目安に都度軽く混ぜながら、卵が半熟状態になるまで3回程度加熱を繰り返す。

      工程写真
    • 4

      卵全体が半熟状態になったら1のえびを加えてさっと和える。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け、かつお節を散らす。

      工程写真
    レシピID

    413349

    質問

    作ってみた!

    • あずき
      あずき

      2023/01/16 20:55

      お気に入りレシピです!レンジで作れるのもう最高ですし、味がめちゃくちゃ好きです!鰹節をたっぷりかけるのがおすすめです🙆‍♀️

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    呑兵衛料理家

    呑兵衛料理家。豊富な食材に魅了され、北海道永住を決めた生粋の食道楽。 北海道在住20年。 春は山菜採り、夏はキャンプ、秋はきのこ狩り、冬はスキー。北海道各地の旬の食材と美食を追いかけ、弾丸長距離移動もするアクティブ派。 「夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。 ●著書:ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂(宝島社) ●コラム連載:「おねこさんと一緒にフードロス対策」

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