副菜

オイマヨのエスニックサラダ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビとパクチーを主役にすれば、それだけでオリエンタルな印象のサラダに。ドレッシングではなく、オイスターソース&マヨネーズでいただきます。

材料2人分

  • エビ
    10~20尾
  • パクチー
    お好きなだけ
  • キュウリ
    1本
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/4個
  • タマネギ
    1/4個
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • ピーナッツ

作り方

  • 下準備
    タマネギは薄切りにし、水にさらして辛みをぬいておきます。 ピーナッツは乾煎りして粗めに刻みます。

  • 1

    キュウリは縦半分にカットし、スプーンで種をこそいで斜め薄切りにします。こうすると時間が経って水っぽくなるのを防げます。 パプリカは種をとって薄切りに、パクチーは1cm幅にカットします。

  • 2

    エビは殻と尾を取り除き、背側に軽く切り込みを入れて背ワタを洗い流します。 ペーパーで軽く水けをふきとり、ごま油を熱してソテーします。

  • 3

    1・タマネギを混ぜて器に盛り付け、2・ピーナッツをトッピング。 A オイスターソース大さじ2、マヨネーズ大さじ2を混ぜ、食べる直前にかけていただきます。

ポイント

コクのあるソースなので、エビは茹でるよりソテーした方が好相性。ごま油の風味もよく合います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら