主食

本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコス

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50
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質32.7g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプル調理したお肉に、コリアンダーとタマネギをのせて、サルサをたっぷりかけて。テーブルにずらっと並べ、セルフスタイルでいただきます。 青唐辛子は日本では手に入れにくいので、柚子胡椒でアレンジしました。

材料4人分

  • トルティーヤ
    4枚
  • 豚肉(肩ロースブロック)
    500g
  • コリアンダー
    1束・50g
  • タマネギ
    1個
  • トマト
    1個
  • A
    ライム(またはレモン)果汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    小さじ1/5
  • 小さじ2
  • 少々

作り方

  • 下準備
    豚肉は2cm厚に切り分け、塩をすりこみます。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの下準備
  • 1

    フライパンに油を加えて中~強火に熱し、豚肉の表面に焼き色をつけます。 面積の広い面を並べて2分、一度裏返し更に2分ほど焼きます。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの工程1
  • 2

    湯400ccを加え、一度沸騰させてアクをすくいます。 ごく弱火におとし、蓋をせず30分ほど加熱して火を通します。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの工程2
  • 3

    湯を捨てて粗熱をとり、1cm角にカットします。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの工程3
  • 4

    タマネギはみじん切りにして塩少々をふり、よくもんで汁気をしっかり絞ります。 コリアンダー・トマトもそれぞれ粗みじんに刻みます。 タマネギ・コリアンダーはトッピング用に1/4量ずつ取り分け、残りとトマト・A ライム(またはレモン)果汁大さじ1、オリーブオイル大さじ3、柚子胡椒小さじ1、塩小さじ1/5を混ぜサルサにします。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの工程4
  • 5

    トルティーヤは解凍してそのまま食べられます。 テーブルにずらっと並べ、セルフスタイルでいただきます。

    本場メキシコの味!豚肉とサルサのタコスの工程5

ポイント

トルティーヤは市販の物を使用しました。本来はトウモロコシ粉が原料の物を使用しますが、残念ながら日本ではちょっと手に入れにくいようです。小麦粉ベースの冷凍物なら、スーパーでも販売されています。

作ってみた!

質問

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