- 2022/10/27
- 献立
- 3日分
- 102
秋の味覚でおいしくカサ増し♡節約でも大満足献立
少しのお肉も秋のお野菜でカサ増し美味しく
1日目
＼さつまいも／でカサ増し美味しい！甘辛炒め献立
①さつまいもを切り水にさらす。 ②白菜の塩昆布和えを作る。 ③さつまいもをレンジ加熱する。 ④加熱時間にみそ汁を作る。(豆腐の味噌汁のバリエーションから【なめこ】をチョイス) ⑤甘辛炒めを仕上げる。 (最後にみそ汁を軽く温め直す)
2日目
＼かぼちゃ／でカサ増し美味しい！てりマヨ肉巻き献立
①かぼちゃを切り加熱する。 ②みそ汁をつくる。(わかめのみそ汁のバリエーションから【きのこ】をチョイス) ③肉巻きを仕上げる。 ④たぬき豆腐を作る。 (最後にみそ汁を軽く温め直す)
3日目
＼なす／でカサ増し美味しい！コクうま甘辛炒め献立
①豚肉に下味をつける。(なすは炒める直前に切れば晒さなくてOK。事前に切る場合は晒す) ②みそ汁を作る(油揚げのみそ汁のバリエーションから【きのこ】をチョイス) ③無限レタスを作る。 ④甘辛炒めを作る。 (最後にみそ汁を軽く温める)
- Artist
のりP (noripetit)
料理家
- 野菜ソムリエ
- フードアナリスト
- 冷凍生活アドバイザー
【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。