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    主菜

    \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒め

    • 投稿日2022/10/24

    • 更新日2022/10/24

    • 調理時間10

    パパッと♪晩ごはん 【​豚肉となすの甘辛炒め】 炒めるだけ!と〜っても簡単! 少ない油でなすがじゅわーっ♪ 合わせ調味料にオイスターソースを使って コクうま♡ ご飯おかわり必至です!

    材料2人分

    • 豚薄切り肉
      100〜120g(豚こまでも可)
    • A
      小さじ1
    • A
      しょう油
      小さじ1/2
    • A
      にんにく・しょうが
      各2〜3cm(チューブ)
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • なす
      2〜3本
    • 大葉
      3〜4枚(青ネギなどでも)
    • サラダ油
      大さじ1+小さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ1〜1.5
    • B
      しょう油
      小さじ1
    • B
      はちみつ
      小さじ1.5〜2

    作り方

    ポイント

    *はちみつの代わりに砂糖でもOK! *調味料の量はなすの量に合わせて加減して *豚肉は切り落とし・豚コマなどでも。 *なすは焼く直前に切れば晒さなくてOK

    • *合わせ調味料の材料B オイスターソース大さじ1〜1.5、しょう油小さじ1、はちみつ小さじ1.5〜2を合わせておく。 *豚肉に下味の材料A 酒小さじ1、しょう油小さじ1/2、にんにく・しょうが各2〜3cm、片栗粉小さじ1を揉み込む。 *大葉は千切りに、なすは乱切りにする。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの下準備
    • 1

      火をつけていないフライパンになすを入れサラダ油(大さじ1)を回しかける。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程1
    • 2

      なす全体にサラダ油をしっかり絡めたら皮を下にして火をつける。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程2
    • 3

      なすから水分が出てじゅわーっとしてきたら裏返して裏面も焼いて一旦取り出しておく。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程3
    • 4

      サラダ油(小さじ1)を入れて豚薄切り肉を焼く。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程4
    • 5

      豚肉の色が変わってきたら、なすを戻して合わせ調味料を加えて炒めあわせる。

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程5
    • 6

      千切りにした大葉を添えて召し上がれ♡

      \ほぼ10分/簡単!コクうま♡豚肉となすの甘辛炒めの工程6
    レシピID

    447283

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    • 野菜ソムリエ
    • フードアナリスト
    • 冷凍生活アドバイザー

    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

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