副菜

5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴら

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物18.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いた長芋のホクホク♪感がクセになる【長芋とさつま揚げのきんぴら】です。あと1品欲しい時、お弁当のおかずにもぴったり。甘さを少し控えめにして七味をかけたら酒のアテにも。

材料4人分

  • 長芋
    15〜20cm
  • さつま揚げ
    2〜3枚
  • ごま油
    大さじ1/2〜1
  • A
    しょう油
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • いりごま
    適宜

作り方

  • 下準備
    長芋は5cmくらいの長さの拍子切りに、さつま揚げは長芋の幅に合わせて切る。

    5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴらの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき長芋を炒める。

    5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴらの工程1
  • 2

    全体に油が回って軽く焼き色がついてきたら、さつま揚げも加えて軽く炒める。

    5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴらの工程2
  • 3

    A しょう油大さじ1.5、みりん大さじ1.5、砂糖大さじ1/2の調味料を全て加えて、全体にしっかり味が絡んで照りが出たら出来上がり。

    5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴらの工程3
  • 4

    いりごまをたっぷりかけて召し上がれ♡

    5分で完成‼︎甘辛ウマい♡長芋とさつま揚げのきんぴらの工程4

ポイント

長芋は生でも食べれるので火の通りを気にしなくて良いのでラクです。長芋だけでも良いですし、ちくわなども合います。

作ってみた!

質問

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