副菜

長芋としめじのバター醤油きんぴら

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキホクッと食感が楽しい長芋。バターと醤油、子どもが大好きな味付けで炒めます。

材料4人分

  • 長芋
    200g
  • しめじ
    100g
  • バター
    10g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    長芋は皮をむいて1cm幅の棒状に切って水にさらし、しめじは石づきをとってほぐす。長芋はざるにあけて水気を切る。

    長芋としめじのバター醤油きんぴらの工程1
  • 2

    鍋を中火で熱し、バターを入れて溶けたら長芋を入れて炒める。油が回ったらしめじを入れて炒める。

    長芋としめじのバター醤油きんぴらの工程2
  • 3

    しめじに油が回ったら蓋をし、弱火にして2〜3分加熱する。

    長芋としめじのバター醤油きんぴらの工程3
  • 4

    蓋を取り、中火にしてA 醤油大さじ1、酒小さじ1、みりん小さじ1の調味料を入れ、水気を飛ばしながら煮詰め、水分が少なくなったら火を止める。

    長芋としめじのバター醤油きんぴらの工程4

ポイント

・ストウブWa-NABE20cm使用しています。 ・長芋は蓋をして長めに煮るとよりホクッとした食感になります。お好みで加熱時間を調整してください。

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2025/08/06 21:59

    大好きな長芋&しめじ🍄‍🟫 娘さんのお弁当に作ったと今朝M*Pさんの投稿拝見して 今日の夜勤の主人のお弁当の1品はこれだ! と 早速追っかけ🙌 ホクホク長芋 安定の美味しさ 毎日お弁当には悩み悩み🤔 M*Pさん ありがとうございます💝 増田陽子さん 美味しいレシピありがとうございます😊
    チョビの助の作ってみた!投稿(長芋としめじのバター醤油きんぴら)
  • M*P
    M*P

    2025/08/06 06:02

    昨日、娘のお弁当のあと1品に🍱作りました🙂🍄 残りは私も食べました😚 ホクホク長芋としめじが安定のバター醤油味でめっちゃ美味しいです❢😋👌娘からも大好評☺️✌️また作ります🎶💫増田陽子さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(長芋としめじのバター醤油きんぴら)

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