副菜

長芋のみそマヨきんぴら

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

副菜にあと1品ほしい時に簡単に作れるおかず。 「野菜1種類でつくる」と考えると、無駄もなく簡単に作れます。 「長芋のみそマヨきんぴら」はお酒のおつまみにも、ごはんのおかずにもぴったり。

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    酒・みりん
    各小さじ1
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    少々

作り方

  • 1

    長芋を皮ごと4cmくらいの長さの拍子木切りにする。

    長芋のみそマヨきんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズを入れて中火にかけ、長芋を入れて炒める。軽く焼き色がついたら混ぜ合わせておいたA 酒・みりん各小さじ1、みそ小さじ2、塩少々を入れて味を調える

    長芋のみそマヨきんぴらの工程2

ポイント

■少し太めに切るくらいがシャキシャキ感が残っておいしく仕上がります。 ■みそではなく、しょうゆでもおいしいです。 (スタイリング・撮影:大原美穂)

作ってみた!

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