主菜

【10分で晩ごはん】簡単♡厚揚げのひき肉もやし炒め餡かけ

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10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【10分で晩ごはん】『ひき肉もやし炒め』に厚揚げをプラスしてカサ増し!少しのお肉でも満足のひと皿に♡ ①炒めて ②合わせ調味料を加えトロミをつけるだけ2ステップで簡単な餡は ほんのりピリ辛でお酒もごはんも進みます。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • もやし
    1袋
  • 青ネギ
    4〜5本
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 厚揚げ
    1枚
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/5
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A みそ小さじ2、しょう油小さじ1、豆板醤小さじ1/5、みりん大さじ1、水大さじ2、片栗粉大さじ1/2を混ぜて合わせ調味料を作っておく。

  • 1

    ごま油で豚ひき肉を炒める。

    【10分で晩ごはん】簡単♡厚揚げのひき肉もやし炒め餡かけの工程1
  • 2

    ひき肉の色が変わったら もやし、青ネギを加えて炒める。

    【10分で晩ごはん】簡単♡厚揚げのひき肉もやし炒め餡かけの工程2
  • 3

    しんなりしてきたら合わせ調味料を加えて

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  • 4

    トロミがついたら餡の出来上がり。

    【10分で晩ごはん】簡単♡厚揚げのひき肉もやし炒め餡かけの工程4
  • 5

    焼いて食べやすく切った厚揚げに餡をかけて

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  • 6

    召し上がれ♡

    【10分で晩ごはん】簡単♡厚揚げのひき肉もやし炒め餡かけの工程6

ポイント

青ネギの代わりに豆苗やニラなどでも。

作ってみた!

質問

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