主食

たっぷりネギとカニカマのチャーハン

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15
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルだけどパラパラでおいしいネギとカニカマの炒飯です! ネギとカニカマにはあっという間に火が通るので下準備から調理、完成までたったの15分。

材料2人分

  • ごはん
    2人分
  • A
    カニカマ
    60g
  • A
    ネギ
    60g
  • たまご
    2個
  • B
    塩胡椒
    少々
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・カニカマをみじん切りにする。 ・ネギを薄く輪切りにする。

    たっぷりネギとカニカマのチャーハンの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をしき、A カニカマ60g、ネギ60gを炒める。

    たっぷりネギとカニカマのチャーハンの工程1
  • 2

    ごはんとたまごよく混ぜ合わせたらフライパンに加え、具材が均等にいきわたるようよく混ぜなが炒める。

    たっぷりネギとカニカマのチャーハンの工程2
  • 3

    ごはんがパラパラになってきたらB 塩胡椒少々、鶏がらスープの素小さじ1を加え、最後に醤油を回しかけて軽く炒める。

    たっぷりネギとカニカマのチャーハンの工程3

ポイント

ごはんはたまごとよく混ぜてからフライパンに加え、切るようにほぐしながら素速く炒めると上手にパラパラに仕上がります。

作ってみた!

質問

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