副菜
簡単☆まいたけのバターポン酢ソテー
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質5.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
まいたけ1つで簡単調理☆ 忙しい日のあと一品！や、お弁当やおつまみにも重宝します♪ まいたけには免疫力ＵＰ効果や、生活習慣病予防に効果的な働きがあり、ガン予防にも有効です◎
作り方
- 1
まいたけの石づきをとり、ほぐす。
- 2
フライパンにバター（マーガリンでもＯＫ）を熱し、まいたけを入れてあまり動かさずに両面を焼く。
- 3
軽く焼き目がついたらポン酢を入れてざっと炒める。
