汁物

【食べるスープ】野菜ジュースで簡単!具だくさんミネストローネ

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの野菜を野菜ジュースで煮込んだ栄養満点スープ☆ 冷蔵庫にある食材でパパッと調理の優れものです♪

材料4人分

  • キャベツ
    1/8個
  • たまねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/2個
  • ウインナーソーセージ
    3本
  • 野菜ジュース
    400ml(食塩・香料無添加のもの)
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツを食べやすい大きさのざく切り、にんじん、たまねぎは1.5cmの角切り、ウインナーソーセージは1cm幅に切る。

  • 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、中火でにんじん、たまねぎ、ウインナーソーセージを炒める。

  • 3

    野菜ジュースと水200mlを注いで強火にし、沸騰したら中火にしてキャベツを入れる。

  • 4

    キャベツがなじんだら、コンソメ(顆粒)と塩こしょうをふる。

ポイント

・材料カットを前日に済ませておくと、忙しい朝でもパパッと調理可能です。 ・水分の不足を感じたら野菜ジュースを加え、味をみて必要であればコンソメ顆粒をプラスします。

作ってみた!

  • あおい
    あおい

    2026/04/11 14:53

    野菜ジュースの賞味期限が切れそうだったので、消費のためこちらのレシピに挑戦しました。煮込む時間はかかりますが、お手軽にミネストローネができて、ごろごろ野菜もたくさん取れて良かったです。食べ応えのあるスープになりました!
    あおいの作ってみた!投稿(【食べるスープ】野菜ジュースで簡単!具だくさんミネストローネ)

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