キッズに大人気♪さっぱりパイナップルサラダ

20

2020.05.04

分類副菜

調理時間: 20分

ID 389365

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

きゅうりとキャベツにパイナップルを加えたさっぱりサラダ☆

パイナップルには消化促進効果があり、腸のお掃除にも貢献してくれます◎

    材料

    4人分
    キャベツ 1/4個
    きゅうり 1/2本
    小さじ1/2
    パイナップル(缶詰) 100g
    A
    さとう 小さじ1/2
    A
    大さじ2
    A
    オリーブオイル 大さじ1
    A
    塩こしょう 少々

    作り方

    ポイント

    ・野菜の水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. キャベツは細切り、きゅうりは薄切りにしてざるに入れ、塩をふって混ぜ、余分な水気を出す。
    2. パイナップル(缶詰)は食べやすい大きさに切り、ペーパータオルの上で水をきる。
    3. 1を軽く水洗いし、しっかり水気をきる。
    4. ボウルにA

      さとう 小さじ1/2、酢 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、塩こしょう 少々

      を合わせ、2と3を和える。
    2 28

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