レシピサイトNadia
    主食

    【おにぎり】お弁当にも◎さんまとみつばのおこわ☆すだち添え♪

    【おにぎり】お弁当にも◎さんまとみつばのおこわ☆すだち添え♪
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2020/09/27

    • 更新日2023/01/21

    • 調理時間10分(炊飯時間は除く)

    爽やかな旬の香りを楽しめる混ぜ込みごはん♪ 蒲焼きの甘みとすだちの酸味、三つ葉の香りが相性ＧＯＯＤ◎ さんまは缶詰を使って簡単調理☆ すだちの丸い形が可愛く、お弁当にも喜ばれます♪

    材料4人分（6～7個分）

    • もち米
      2合
    • さんまの蒲焼き缶詰
      1缶(100g)
    • みつば（みじん切り）
      1束分
    • 塩
      1つまみ
    • すだち（輪切り）
      7枚分
    !安全に料理をするための注意事項

    作り方

    ポイント

    ・さんまはタレをたくさんいれると握りにくくなるので、塩で味を調整します。 ・もち米を白米や発芽米に代えても美味しくいただけます。

    • 1

      もち米を炊飯器の指示通りの水位で炊く。 さんまの蒲焼き缶詰は身を取り出し、よくほぐす。

    • 2

      炊きあがったもち米に1のさんまの身と塩を混ぜ込む。 続いてみつば（みじん切り）を軽く混ぜ合わせ、7等分しておにぎりにする。

    • 3

      すだち（輪切り）を飾る。

    レシピID

    398268

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「さんま」の基礎

    佐藤 加奈子（kaana57）
    • Artist

    佐藤 加奈子（kaana57）

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな願いを栄養たっぷりの簡単レシピで叶えます。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History