副菜

春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナッツ類、胡麻、スパイスをブレンドした中東発祥の「デュカ」を使って脱☆マンネリ。 春菊の風味とデュカのスパイシーな香りで食欲アップ! シーフードのうま味とも相性が良く、ごはんやパン、お酒ともよく合う一品です。

材料4人分

  • 春菊
    1束
  • シーフードミックス
    250g
  • 春雨(乾燥)
    40g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    デュカ
    大さじ2(写真はKALDI COFFEE FEARM「Dukkah」使用。)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    春菊は根元を切ってざく切りにし、茎と葉に分ける。洗ってしっかり水気をきる。 シーフードミックスはペーパータオルで水気をとる。

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程1
  • 2

    春雨(乾燥)はパッケージの指示に従って茹で、ざるにあげて水気をきる。

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、シーフードミックスを焼く。

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程3
  • 4

    両面焼けたら塩こしょうをふり、春菊の茎と春雨を加えて炒め合わせる。

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程4
  • 5

    A オリーブオイル大さじ2、デュカ大さじ2を加え、全体に混ざったらボウルに取り出す。

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程5
  • 6

    春菊の葉を加えて混ぜあわせ、味をみてデュカ、塩こしょうで味をととのえる

    春菊とシーフードミックスの春雨サラダ☆デュカ風味の工程6

ポイント

・食材の水分をしっかりきってから調理することで美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • 442770
    442770

    2021/12/09 09:56

    メニューをみて美味しそう!と思い早速デュカを購入してきましたた^_^ シーフードミックスは解凍してから調理するのかと思いますが、その場合冷蔵庫で解凍する、と流水で解凍する、どちらがおすすめですか?

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