副菜
火を使わず簡単☆トマトとわかめの塩昆布ごま和え
投稿日2022/02/21
更新日2022/02/21
調理時間5分
トマトの美味しさがギュッと詰まった簡単副菜。 わかめも入ってヘルシー仕上げ。 塩昆布のうま味とごま油風味で食欲そそります。 トマトには免疫力UPや抗酸化作用、疲労回復効果など多くの働きをもつ栄養素が含まれます。 切るだけで手間要らずなので、積極的に日々の食卓にとりいれたい食材です。
材料4人分
- 群馬県産ブリックスナイン（高糖度のフルーツトマト）4個
- わかめ（乾燥）5g
- A塩昆布8g
- A白すりごま大さじ2
- Aごま油小さじ2
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
