簡単すぐ出来る！無限ピーマン☆お通しや副菜に♪
投稿日2019/11/10
更新日2019/11/10
調理時間3分
すぐに出来ちゃう簡単レシピです。我が家ではお通しにパパっと作ったり、あともう一品という時の副菜に作ったりしています。すぐに出来て美味しいのでとても助かってます♪
材料2人分
- ピーマン2〜3個
- ツナ1缶
- A鶏がらスープの素小さじ1
- Aごま油小さじ1
- A塩胡椒少々
作り方
ポイント
お好みで仕上げに白ごまを少々振りかけてください♪ 日持ちは冷蔵で3〜4日です。
- 1
ピーマンは種をとり、細切りにする。 ツナの油を搾っておく。
- 2
ボウルにピーマン、ツナ、A 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、塩胡椒少々を入れ混ぜ合わせる。
- 3
ふんわりラップをし、600Wで1分30秒加熱する。
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。