副菜
簡単すぐ出来る！無限ピーマン☆お通しや副菜に♪
3分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すぐに出来ちゃう簡単レシピです。我が家ではお通しにパパっと作ったり、あともう一品という時の副菜に作ったりしています。すぐに出来て美味しいのでとても助かってます♪
作り方
- 1
ピーマンは種をとり、細切りにする。 ツナの油を搾っておく。
- 2
ボウルにピーマン、ツナ、A 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、塩胡椒少々を入れ混ぜ合わせる。
- 3
ふんわりラップをし、600Wで1分30秒加熱する。
