副菜にもお弁当にも☆『ほうれん草とツナのマヨ醤油和え』
投稿日2021/10/05
更新日2021/10/05
調理時間5分
ほうれん草を茹でて和えるだけ♡とっても簡単な副菜おかずです！ ほうれん草、ツナ共にマヨ醤油の味付けがよく合います♡ お弁当にも(^^)/
材料2人分
- ほうれん草小4株
- ツナ缶(油漬け)1缶
- Aマヨネーズ大さじ1
- A白ごま小さじ2
- A醤油小さじ1/2
- A塩、コショー各適量
作り方
ポイント
小松菜で代用したり、人参を細切りにしたものを加えてもおいしいです！ #エスビー食品タイアップ
- 1
ほうれん草はよく洗う。小鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆでる。 ざるに上げて流水で冷やし、水気をきつくしぼって3cm幅に切る。
- 2
ツナ缶(油漬け)は油を切ってほうれん草と一緒にボウルに入れ、A マヨネーズ大さじ1、白ごま小さじ2、醤油小さじ1/2、塩、コショー各適量を加えてよく和える。
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「ほうれん草」の基礎
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
