副菜
子供が喜ぶ！ほうれん草とツナの胡麻マヨ和え
5分
//ささっとできて、栄養満点！// ほうれん草の胡麻和えに、 ツナコーンをいれ、マヨネーズと麺つゆをプラスして子供向けに食べやすくしています◎ ほんのり甘めで、 集中して食べてしまうほど！ 作り置きにもオススメです(*^^*)
材料4人分
- ほうれん草1袋(200〜220g)
- ツナ1缶
- コーン大さじ2
- A醤油大さじ1
- A砂糖大さじ1と1/2
- Aマヨネーズ大さじ2
- A麺つゆ小さじ1(2倍濃縮)
- Aすりごま大さじ2
- ブラックペッパーお好みで
作り方
下準備
ほうれん草は塩茹でし、しっかりと水気を絞ったら3〜4cm幅に切る。
- 1
ボウルにほうれん草、軽く油切りしたツナ、コーンを入れる。
- 2
合わせたA 醤油大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、マヨネーズ大さじ2、麺つゆ小さじ1、すりごま大さじ2を入れ混ぜる。
- 3
ブラックペッパーはお好みでかけてくださいね。大人用に我が家はかけています。
ポイント
・しっかり味です。薄味がお好みの方は、醤油、砂糖を少なめでお試しください。 ・日持ちは冷蔵庫で2〜3日です。
レシピID：436729
更新日：2023/06/25
投稿日：2022/05/07
作ってみた！
ヴェル2025/01/26 17:42
間違いなくちびっ子大好き♬♡ 大人のツレも大好き♬♡ 胡麻マヨとコーンの甘みに ツナの旨みが加わり 𝑵𝒊𝒄𝒆(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ お弁当の彩りにも善きですね ✱因みにⓝⓞ醤油麺つゆのみでも 充分に旨し🍀 DOKINさん今日も𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘𝑠✩.*˚
さら2024/05/23 21:59
昔インスタで見つけてリピしてたレシピ、久しぶりに見つけて作りました。 美味しすぎて、止まらなくなる味です！🤤💖💖
kgarigari2023/10/24 22:50
簡単で美味しかったです。 子どもたちが食べてすぐになくなってしまいました。次回は倍作ります。
かなてぃ2023/06/25 16:02
レシピ通りそのままだと濃いと思います。 私はマヨネーズ大さじ1でも充分だと感じましたので大さじ1で。 醤油と砂糖は小さじ1にし、麺つゆは省きました。
2168952023/06/01 16:24
4倍濃縮のめんつゆしかなかったので、他の調味料を減らしてみました。４倍めんつゆ小１、醤油小１半、砂糖小１。コーン多めに入れたのでマヨは減らさず大２。美味しかったです。胡椒ふるのが好きです♪レシピありがとうございました！
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