副菜
【レンチン♡5分で完成】ちくわとほうれん草の胡麻和え
投稿日2024/05/09
更新日2024/05/10
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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【レンチン♡5分で完成】ちくわとほうれん草の胡麻和え チャチャっと💕定番の胡麻和えですがちくわを加えてボリュームアップ🥹 あと一品悩んだときに是非どうぞ〜🥰
材料2人分
- ほうれん草2〜3束
- ちくわ2〜3本
- Aすりごま大さじ1
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ1
- A本だし小さじ1/2
作り方
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で2~3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
- 1
ほうれん草をよく洗い、2〜3cm幅に切り分ける。 耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
ちくわを輪切りにする。 水気を絞ったほうれん草とちくわ、A すりごま大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、本だし小さじ1/2を加え混ぜ合わせる。
レシピID
482999
質問
作ってみた!
とまっちょ嫁2024/11/20 21:31
ほうれん草は、茹でて作りましたＯ(≧∇≦)Ｏ😃✌️副菜&作り置きに最高の1品になりました(ﾉ･ω･)ﾉ🙌
のりのり☆2024/05/27 07:01
小松菜で代用しました🤤茎が硬いので600w2分追加しました🎵火を使わないで簡単に副菜が出来てとても便利です♪お弁当にもいれてみました🍱レシピありがとうございます✨
ナムディ2024/05/23 09:28
ちくわがなかったのでさつま揚げで代用しほうれん草は茹でて作りました😊 すりごまは黒ごまを擦ったものを使ったのでとても香ばしくて美味しかったです😋 また作りたいと思います✨ 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡
