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レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和え

レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和え
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15分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はとっても簡単♩ レンジで手軽に作れる副菜レシピ。 あと一品に迷ったらぜひ作ってください！

材料2人分

  • 人参
    100g
  • ちくわ
    50g(小2本)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ１
  • A
    すりごま
    大さじ１
  • A
    醤油・砂糖
    小さじ１
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    人参は細切りにして600wの電子レンジで3分加熱。ちくわは薄切りにする。

    レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和えの工程1
  • 2

    人参の粗熱が取れたらちくわとA マヨネーズ大さじ１、すりごま大さじ１、醤油・砂糖小さじ１をあえる。

    レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和えの工程2

ポイント

各工程に記載しました。

レシピID：507327

更新日：2025/07/23

投稿日：2025/07/23

作ってみた！

レビュー（2件）
  • 万福
    万福

    2026/05/13 11:05

    お弁当用に作りました🍳 レンチンで簡単にパパッと作れて時短にもなりました👌 すりごまの風味が良くて食欲がそそります😋🥢 とても美味しくてあっという間に完食でした😊 yuchi🍳さん♡美味しいレシピありがとうございます🐈‍⬛🐾
    万福の作ってみた!投稿(レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和え)
  • feykigusu
    feykigusu

    2025/08/17 07:23

    簡単で美味しかっかです。 子供達も結構食べてくれたので人参レシピには定番になるかも
    feykigusuの作ってみた!投稿(レンジで簡単♩人参とちくわの胡麻和え)

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