汁物

玉ねぎと油揚げのお味噌汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホッと落ち着く玉ねぎと油揚げのお味噌汁です♡

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 油揚げ
    小1枚
  • サラダ油
    小さじ1
  • 400ml
  • ほんだし
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ2
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにする。 油揚げは熱湯をかけ油抜きし、短冊切りにする。

  • 2

    小鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを加え中火で2~3分しんなりとするまで炒める。

  • 3

    水、ほんだしを加え沸騰したら油揚げも加えて、中火で2~3分煮て火を止める。 合わせ味噌を溶き、器に盛り、お好みで刻みネギをトッピングする。

ポイント

1週間献立用お味噌汁レシピ。

作ってみた!

  • ありみ
    ありみ

    2025/04/16 10:38

    炒めた玉ねぎが、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、よろこんでくれました♡。
    ありみの作ってみた!投稿(玉ねぎと油揚げのお味噌汁)
  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2024/05/20 20:48

    簡単でおいしくできました♩
    ぴいすけの作ってみた!投稿(玉ねぎと油揚げのお味噌汁)

質問

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