副菜

箸休めに☆『冷凍ほうれん草のちょこっとお浸し』

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  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍ほうれん草でちょこっとした1品♪ めんつゆで簡単にお浸しに(^^)/

材料1人分

  • 冷凍ほうれん草
    1/3袋分(60g)
  • A
    めんつゆ2倍濃縮・水
    各小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    冷凍ほうれん草は3㎝幅に切り、冷凍していたものを使用しています。

    箸休めに☆『冷凍ほうれん草のちょこっとお浸し』の下準備
  • 1

    小鍋にたっぷりのお湯を沸かし、冷凍ほうれん草を加えて1分茹でる。 ざるにあげ、流水でよく冷やし、水気をしっかりと絞る。

  • 2

    小さめの器に、ほうれん草とA めんつゆ2倍濃縮・水各小さじ2、醤油小さじ1を加えて浸しておく。

    箸休めに☆『冷凍ほうれん草のちょこっとお浸し』の工程2

ポイント

ほうれん草は冷凍していないものでも同様にお作りいただけます。

作ってみた!

  • 740784
    740784

    2022/12/14 15:34

    簡単で材料も少ないレシピですが、結構塩味が強かったです。。めんつゆを少し減らすか、醤油は入れなくてもいいかもしれません

質問

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