汁物

とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ〜り美味しい豚肉と白菜とお豆腐のスープです♡ 満足感も高く、お腹いっぱいになるスープで、身体もあたたまります♪ 手軽に作れるので、ぜひお試しください😊✨

材料2人分

  • 豚こま肉
    80g
  • 白菜
    1/8玉
  • 豆腐
    1パック(150g)
  • にんじん
    1/4本
  • ごま油
    小さじ1
  • にんにく・しょうがチューブ
    各1〜2cm
  • A
    400ml
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は食べやすい大きさに切る。 白菜は芯の部分は1cm幅、葉は3cm幅に切る。 にんじんは細切りにする。

    とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』の工程1
  • 2

    小鍋にごま油、にんにく・しょうがチューブ、豚肉、白菜の芯を加えて、中火で火が通るまで炒める。

    とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』の工程2
  • 3

    白菜の葉、にんじんも加えてサッと炒め、A 水400ml、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1、塩胡椒適量を加えて煮立たせる。 豆腐をスプーンで一口大にすくって加え、2〜3分煮る。

    とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』の工程3
  • 4

    火を止め、片栗粉を倍量の水で溶き、かきまぜながら加えとろみ付けする。 器に注ぎ、白ごまをふる。

    とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』の工程4

ポイント

●豆腐は充填豆腐(3パック、1セット)のものを使用しています。 ●白菜は芯と葉で炒め時間を変えることで、芯の部分もおいしくいただけます。

作ってみた!

  • こころ
    こころ

    2024/11/29 21:34

    豚肉160g.白菜400g.人参一本.しめじとえのきを追加して2倍量で作りました🙌🌠 少し味が薄かったので、シャンタンを追加しました。とろっとして今の時期最高です😋❤️豚肉が入っている為、食べ応えもあって大満足😆💯絶対また作ります🫡
    こころの作ってみた!投稿(とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』)
  • よっこ
    よっこ

    2024/01/23 19:24

    白菜の芯の部分も柔らかくて美味しく頂きました。レシピ有り難う御座います!
    よっこの作ってみた!投稿(とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』)
  • おかか昆布🍙
    おかか昆布🍙

    2023/12/19 23:15

    レシピを参考に、お肉と調味料1.5倍増しで作りました!豆腐は切って、白菜はキャベツに変えたり、えのきを足したり、にんじん少し多めに入れたりしました。野菜の旨味が出てて、お鍋みたいに食べ応えがあって、美味しかったです。夫はマロニーも入れて食べてました。薄味だったので仕上げにマジックソルトを加えました。
    おかか昆布🍙の作ってみた!投稿(とろ〜り美味しい♡『豚肉と白菜と崩し豆腐のとろみスープ』)
  • 273380
    273380

    2023/02/05 13:12

    簡単に作れて美味しかったです。 身体もぽかぽかだし^ - ^ また作ります♪

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